Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel personen bezorgen lange uren zittend via, of dit nu op kantoor is ofwel thuis, wat kan leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel personen zichzelf af of ons relaxfauteuil kan opweg helpen teneinde rugklachten te beperken ofwel zelfs te tegengaan. Kan zijn een relaxfauteuil feitelijk goed wegens je rug, of kan dit misschien zelfs averechts werken? In dit artikel nemen we een feiten onder de loep, en delen experts hun visie op een voordelen en nadelen met relaxfauteuils voor je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen ofwel een relaxfauteuil echt kan zijn voor je rug, horen te we in het begin begrijpen hoezo rugklachten zo veelal vermijden. De rug kan zijn een complex geheel betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom mits voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig heeft dit flexibiliteit, zodat we mogen bewegen en buigen.
Lang zitten, met name in een verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe ook ernstige rugklachten zoals een hernia. Heel wat mensen spenderen uren achter hun schrijfbureau ofwel wegens de televisie in ons statische houding, hetgeen mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is geschapen betreffende één hoofddoel: dit bieden aangaande maximaal comfort. Die stoelen zijn gewoonlijk uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor de gebruiker de stoel kan aanpassen aan bestaan ofwel haar persoonlijke voorkeuren. Waar gewone stoelen dikwijls beperkte aanpassingsmogelijkheden bieden, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen aan je lichaamshouding en leveren ze genoeg ondersteuning vanwege verschillende delen betreffende jouw lijf, waaronder een rug.
Doch gemak is niet iedere keer gelijk wanneer ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag ons relaxfauteuil immers zeker bijdragen aan ruggezondheid, maar dit hangt af van hoe een stoel kan zijn geschapen en hoe deze is aangewend. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen de natuurlijke kromming met een wervelkolom, waardoor de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet elke relaxfauteuil heeft dezelfde mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag ons relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Optimale zithouding
Een betreffende een grootste baten van een relaxfauteuil is het je de stoel kan instellen op een meest comfortabele positie vanwege je lichaam. Een goede zithouding is essentieel teneinde rugklachten te bestrijden. Bij een slechte zithouding, onder andere indien je onderuit zakt, wordt de wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt dikwijls tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren meestal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw het zwaarte aangaande jouw lichaam beter kunt verdelen. Door je voeten wat beter te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, verminder jouw een druk op je onderrug en bevorder je een gezonde, ontspannen positie met je wervelkolom.
Ondersteuning betreffende een onderrug
Heel wat lieden meemaken pijn in een lumbale (onderste) streek van een rug, een gebied dat bijzonder gevoelig is wegens verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils bieden lendensteun, ons cruciaal element vanwege mensen die last beschikken over betreffende lage rugpijn. De juiste ondersteuning in het gebied helpt om een natuurlijke kromming over een wervelkolom te behouden, wat een druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten mag verder helpen vermijden.
Drukverlichting
Wanneer je lang zit, vooral zonder sporten, mogen daar drukpunten opkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht gelijkmatig, wat ondersteunt teneinde een druk van die punten te verlichten. Een gelegenheid om de stoel in verschillende hoeken Chill-Line Merel te kantelen zorgt ervoor het jouw ook niet voortdurend in gelijke staat blijft zitten, wat voorkomt het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren met spierspanning
Een aangaande de omvangrijke baten aangaande sommige relaxfauteuils is het ze bestaan uitgerust betreffende extra functies bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Deze functies mogen verder helpen om spanning in jouw rugspieren te verminderen en de bloedcirculatie te herstellen. Een massagefunctie mag helpen om stijfheid te verlichten, in het bijzonder na ons lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en sensatie vermindert.
Bestaan al die relaxfauteuils goed vanwege jouw rug?
Hoewel relaxfauteuils duidelijk baten bieden, bestaan ook niet al die uitvoeringen meteen. Enkele relaxfauteuils, in het bijzonder de goedkopere variaties, mogen ook schadelijk zijn voor je rug als ze ook niet afdoend ergonomische ondersteuning bieden. Hier zijn een zoveel spullen daar waar je op dien letten bij een aankoop aangaande ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist geproduceerd relaxfauteuil dien niet louter aangenaam bestaan, maar verder ondersteuning leveren met jouw wervelkolom. Kies ons stoel die ons lendensteun heeft en waarin een hoek met de rugleuning kan geraken aangepast. Dit is cruciaal dat de stoel een gezonde kromming betreffende jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn de mate van verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen aangaande ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien de gelegenheid leveren teneinde zowel een rugleuning als de voetensteun onafhankelijk met elkander aan te horen," zegt ze. Het zorgt ervoor dat je een stoel kunt instellen op ons manier die je rug dit beste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit of ligt.
Bouwstof en stevigheid
Een bekleding en dit bouwstof aangaande een stoel zijn ook over betekenis. Ons te zachte fauteuil mag ervoor zorgen dat jouw in de stoel zakt, hetgeen slecht is wegens je houding. Ga voor een stoel betreffende voldoende hardheid, zodat jouw rug goed is ondersteund. Gelijktijdig dien dit materiaal comfortabel bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen keuze
Iedereen bezit ons overige lichaamsbouw, zeker wat voor de ene man zit, hoeft ook niet per se geschikt te bestaan voor een ander. Het kan zijn essentieel teneinde een stoel te kiezen die past bij je lichaamslengte, gewicht en persoonlijke smaak. Test ons relaxfauteuil altijd uit voordat je deze aanschaft, zodat je absoluut weet het deze juist zit en een juiste ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover eens dat een relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits die goed is afgestemd op een gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag zeker een positieve bijdrage afleveren met ruggezondheid, doch het is nauwelijks wondermiddel. Het is essentieel om te blijven bewegen, ook indien je ons luxe stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel ook kan uiteindelijk bijdragen tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils echt wegens jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen een waardevol hulpmiddel bestaan wegens mensen met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan ontworpen en correct worden gebruikt. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en verder helpen jouw een goede zithouding te behouden. Het is desalniettemin cruciaal teneinde een passende fauteuil te kiezen welke past voor je lichaam en jouw behoeften. Daarnaast is het cruciaal om te onthouden dat sporten en verandering van zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.